パーソナルトレーナー 谷けいじ オフィシャルページ https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html ガチガチ【 肩甲骨】を解放 ！ 【 寝ながら 】カモシカの足！ しつこい【 肩痛】を改善する方法 必見！ダイエット【 成功の公式 】 近況報告 【ナイトルーティン】1日の疲れを１０分で取る方法 短時間で【体脂肪】を落としたい人へ！  【巻き肩】を10分で克服する 老けて見える１番の理由 夏に間に合う【二の腕引き締め】 これだけはNG！【ストレッチ】でやってはいけない５つのこと 初公開！ジムを案内します😍   ねじりで【 脂肪燃焼・代謝力UP！ 】 第４期トータルウェルネスアドバイザー養成講座、認定式を迎えました！ 体の負担を軽減する【 イスと机の高さ 】設定方法 【脂肪燃焼】 HIITレベル２！ 東京交流会・大阪交流会を開催しました！ 寝たまま出来る【 腹引き締め! 】 「60歳すぎたら無理なく綺麗にやせる本」誌面監修しました！ 【 わき腹 】のハミ肉を解消する方法 5冊目の本が出来ました！ 体操女子オリンピック選手がご来館！ 「60歳すぎたら無理なく綺麗にやせる本」誌面監修しました！ 【股関節痛予防・改善】ストレッチ すぐに【 足が早くなる 】5ステップ  日本人の【 不調No. 1 症状】を撃退！ 【 開脚】ができるようになる股関節最強ルーティン! 【 ２度とリバウンドしない】 絶対法則 当事者だったから分かる【 腰痛改善 】メソッド  【 ストレートネック】を改善する方法 【美姿勢】あなたは大丈夫ですか？ 【運動が好きになれない人へのアドバイス】 寝たまま！【下半身引き締め】 2025年がスタート！本年もよろしくお願い申し上げます😊！ 【ストレッチ】は●時、〇〇の後がベスト！ 全ダイエッターが知るべきこと！  たった6分半！【 下腹ダイエット 】 1日【 6時間以上 】座ってる人はコレ!! 【最大の成果！トータルウェルネスアドバイザー養成講座 】 キュッと締まった【ふくらはぎ】になる方法 深夜1時！ショップチャンネルに出演してきました！ 深夜のショップチャンネルで1000個完売してきました！ 【 40代・50代 】は必見です！ TOKIO城島茂さんのTV番組”らくらく茂”に出演しました！ TOKIO城島茂さんのTV番組”らくらく茂”に出演しました！ 【首ストレッチ】梅雨入りまでにやるべきこと 浮き輪解消！【くびれ】エクササイズ ペットボトルの賢い使い方 【 反り腰 】が驚くほど改善するエクサ 【 骨盤の歪み】解消＆すらっと伸びる脚！