14551001_1254409407914215_193028499_o

イベント情報

PROFILE

Profile image
Profile image
谷 啓嗣(たに けいじ)  1986年2月15日生まれ
香川県高松市出身 福岡大学スポーツ科学部卒業
ライフチアーズ合同会社 代表
エグゼクティブ専門パーソナルトレーナー
>>続きを読む

PRODUT

banner_01
banner_06
banner_02
banner_03

BLOG

転倒骨折・寝たきり状態を予防するには「前屈」が1番!

転倒骨折・寝たきり状態を予防するには「前屈」が1番!

品川のパーソナルトレーニングジム レブルス パーソナルトレーナーの谷けいじです。 今日のテーマは「転倒骨折・寝たきり予防」です。 どなたも直面する現実。今は元気な方も、ぜひ読んで予防してください。 高齢者の寝たきり期間が...
猫背は前屈で治す!姿勢を良くする方法

猫背は前屈で治す!姿勢を良くする方法

品川のパーソナルトレーニングジム レブルス、 代表パーソナルトレーナーの谷けいじです。 今日のテーマは「猫背を前屈で治す方法」です。 つまり姿勢を良くする為にどうすれば良いのか?その方法をお伝えします。 【猫背は前屈で治...
ダイエットの専門家が教える瘦せ体質で手に入る4つのメリット

ダイエットの専門家が教える瘦せ体質で手に入る4つのメリット

誰もが羨む痩せ体質。 そんな痩せ体質になれたらなぁ〜・・・ と考える人は多いでしょう。 やせ体質を言い換えれば 自分をコントロールする力のこと。 多少食べ過ぎても 体にむち打ったとしても パフォーマンスを一定に保ってくれ...
食べないダイエットがリバウンドする3つの理由

食べないダイエットがリバウンドする3つの理由

「ダイエット中だから食べない!」 1日に食べるのはリンゴ1つと水だけ。 なるべくこれを目標体重まで継続する。 あなたもこれに近いダイエット方法を実践したことがあったり、やっている人をご存知かもしれません。 この心意気は大...