プロフィール

学生時代、私は体操競技に打ち込んでいました。
もっと上手くなりたい。もっと強くなりたい。
そんなことばかり考えていたある日、腰椎椎間板ヘルニアを発症しました。

強い坐骨神経痛によって、思うように身体を動かせない。
それまで当たり前だった「動ける」ということが、突然、当たり前ではなくなりました。

その後、適切な運動療法に出会い、少しずつ身体の機能を取り戻し、競技にも復帰することができました。
この経験を通じて初めて知ったのが、身体は正しく理解し、適切に働きかけることで変わるということです。

そしてもう一つ。

健康とは、失ってから初めてその大切さに気づくものなのだということ。
この経験が、私が身体について学び、メディカルトレーナーを志す原点になりました。

大学卒業後は、メディカルフィットネスクラブ、病院での関節リハビリ、生活習慣病の改善指導、運動型デイサービスなど、医療・介護・フィットネスのさまざまな現場で経験を重ねてきました。

これまで個別に身体をみてきた方は3,000人以上。
2歳の子どもから105歳の高齢者、一般の方からトップアスリート、健康な方から介護を必要とする方まで、本当にさまざまな人生と身体に触れてきました。

そこで強く感じたのは、身体の状態は一人ひとり違っていても、願っていることはとても似ているということでした。

自分の足で歩きたい。
痛みを気にせず生活したい。
好きなことを続けたい。
いつまでも元気でいたい。

身体を整えることの先にあるのは、筋力や体力の向上だけではありません。
その人が自分らしい人生を続けられること。

私は次第に、そこまでを支えることが健康指導者の仕事だと考えるようになりました。

医療や介護の現場では、多くの方からこんな言葉を聞いてきました。

「もっと若い頃から身体を大事にしておけばよかった」
「元気に過ごせることって、本当に幸せなことなんですね」

病気になってから。
痛みが出てから。
身体が動かなくなってから。

そこで初めて、健康について真剣に考える方がとても多いのです。

しかし、私はずっと疑問を感じていました。
なぜ私たちは、自分の身体について、問題が起こる前に学ぶ機会がほとんどないのだろう。

食事、睡眠、運動、身体の使い方。
人生を通して必要になる知識なのに、自分の身体の「取り扱い方」を体系的に学ぶ機会は決して多くありません。

だからこそ必要なのは、病気や不調への対処だけではなく、
その前の段階から、自分で自分の身体を守るための教育なのではないか。
これが、現在の活動につながる大きな気づきでした。

そこから私は、健康を「指導する」だけでなく、「学べるもの」にしていきたいと考えるようになりました。

パーソナルジムやフィットネスクラブの運営、オンラインでの健康支援、健康指導者の育成、企業研修、学校での授業、商品監修、メディア出演。
活動する場所は違っても、私が届けたいものは一貫しています。

難しい医学や健康の知識を、誰にでも分かる言葉に変え、日常の中で実践できる形にすること。

そして、「分かった」で終わらず、
「やってみよう」、「身体が変わった」まで届けること。

それが、私の考える「健康教育」です。

特別な人だけが正しい健康情報や指導にアクセスできるのではなく、年齢や住んでいる場所、知識や環境にかかわらず、誰もが自分の身体について学べる社会をつくりたい。
その想いで、現在も活動を続けています。

歩ける。
働ける。
遊べる。
旅行に行ける。
好きなスポーツを続けられる。
大切な人との時間を楽しめる。

身体が動くことは、私たちが思っている以上に、人生の可能性を支えています。
だから私は、健康そのものを人生の目的にしてほしいわけではありません。

健康な身体を使って、その人がやりたいことを思いきり楽しんでほしい。

そのために、自分の身体を理解し、自分で整え、人生の最後までできる限り自分らしく動き続けられる人を増やしていきたい。

私が目指しているのは、「世の中から健康教育格差をなくすこと」。
そして、その先にある、一人ひとりの「動ける人生」を育てていくこと。

それが、健康教育の専門家としての私の役割だと考えています。