プロフェッショナルのためのハイパフォーマンスボディ

パーソナルトレーナーの谷けいじです。

最近はよく角田師範とのツーショット広告が出て来て嬉しい限りです＾＾笑

さて、本題です。

生きていればトラブルは付き物です。

しかし、それが積み重なっていくと心が苦しくなったり人に優しく出来なくなったりします。

そんな時は結構キツめの筋トレをしましょう。

理由はキツい筋トレすると、

その時はそれを達成すること以外、何も考えられなくなるからです。

人間は１つに焦点を合わせる性質があります。

つまり、「モヤモヤ」に当たっていたスポットライトを「筋トレ」に当てるわけです。

そうすると、筋トレが終った後には

「あれ？なんであんなに悩んでたんだろ？」

って思うはずです。

悩みの多くが、人間関係や自分で解決できない事だったりします。

解決できない事は流れに任せる！と割り切れるようになれるのも良いですね。

　

逆に言えば、筋トレしても残っている問題はしっかり向き合えばいいという事です。

筋トレモヤモヤ解消法。

是非お試し下さい！