パーソナルトレーナーの谷けいじです。

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連日の雨で桜も見納めですね。

今日はぐっと気温も下がり、夕方あたりから雪になるかも？と予報を見ました。

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寒暖の差が大きい時は、それだけで体力的を使い免疫力も下がりがちなので、気をつけてお過ごしください^^

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さて、新年度がスタートして10日が経ちましたが、元旦に立てた目標は達成もしくは実行できていますか？

統計的には新年に立てた目標の９０％は挫折できないのだとか…

なかなかシビアな数字ですよね。

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かく言う僕も、すでに挫折したことがたくさんあります。（英語やるぞ！とか^^）

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しかし人生の土台になる「体づくり」の手は抜かずに取り組んでいます。

これはトレーナーという職業柄もありますが、それ以上に健康であることの意味と価値を感じているからです。

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体づくりは「重要だけど緊急ではない」分野です。

だからこそ後回しにしがち。

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でも体が元気だと心も元気になり、他のこと全てに良い影響が波及してきます。

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そしてそのツケはどこかで必ず回ってくるので、ツケが小さいうちに取り組むことが大切んですね^^

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もし、元旦に「今年こそは健康づくり（ダイエット）！」と思って実行できていないのであれば、新年度からまた気持ち新たに頑張ってみませんか？

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令和の世を楽しむためにも、今からの体づくりが重要ですよ！