寝たまま出来る【 腹引き締め! 】

こんにちは、パーソナルトレーナー谷けいじです😊 

 

先日、19時ごろ家族とホタルを見に行こう!と出発して

目的地に着く寸前 

 

前が見えなくなるほどの大雨に見舞われ😂 

40分ドライブして帰宅しました☔️

 

最近、天気の変化が大きな時期になっていますから、

 

 体の無理し過ぎには気をつけて 

甘やかし過ぎにも気をつけましょう💡 

 

ということで今日は 

前回の【寝ながら】カモシカの足!から引き続いて

 

無理し過ぎず、甘やかさずな 

 

「寝たままエクササイズ」 

 

に挑戦しましょう😍 

 

======

 

 ウエストをへこませたいなら

  この寝たままズボラストレッチ!! 

 

 

 ======

 

 寝たままでも効果的な

お腹の引き締めが期待できますよ 

 

コメント欄で感想をお待ちしています^^

 

 

 

「体が変われば人生が変わる」

URL :
TRACKBACK URL :

コメントフォーム

*
*
* (公開されません)

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

COMMENT ON FACEBOOK