こんにちは、パーソナルトレーナー谷けいじです😊 

 

うちの息子たちが通ってる保育園では、体育の時間があります。

 その体育の時間で鉄棒やマット運動があって、 

手前味噌ですが、息子がお手本をすることが多いとのこと😳 

 

その日は帰ってくると嬉しそうに、 お手本できたことを話してくれます^^ 

 

子どもにとって 「運動が得意」と思えることは自信そのものに繋がります。

 

 その自信は精神安定剤になり、

周りの友達に優しくなれたり、 落ち着いて話が聞けたり

運動が良い循環を起こすことを、これまで学校指導でも見てきました。 

 

 

＜脳を鍛えるには運動しかない＞ という本がベストセラーになった通り、

 

学業成績にも運動が不可欠です👍 

（抗重力筋不足で、まともに座れない子どもも最近多い😳） 

 

 

でも学校に授業に伺って子どもに 

「運動って楽しい？」 と聞くと

 「楽しいけど、苦手。」 と答える子が数名いました。 

 

「嫌いじゃないけど、苦手。」

つまり、「動き方」を知らないだけなんです。 

 

 

だから 「運動が楽しくなる体の動かし方」 を知ってもらいたい。

 その思いから誕生したのが拙著 「12歳までの最強トレーニング」です😄

 

 おかげさまで 「小学校教諭が読むべき本」 にもノミネートいただき数回重版しました📕 

 

その中でも重要な 「走る方法」についてお届けします。 

 

この方法を実践すると、 50m走が1−2秒縮むなんてザラにあります💪 

 

そしてこれ、大人にもやっていただきたい内容です。

 

 だって、大人になると走ることがなくなって、どんどん動けなくなる結果として病気や介護になりますからね😂

 

ということで、 お子さんがおられる方は一緒に、

そうでない方も久々に走る用意のためにもやってみてください😊

 

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✅【50m走1～2秒短縮】 子供の足が早くなる5ステップ

 

 

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 動き方を正しくしれば、 自然と運動が楽しくなる！ 

 

一緒に楽しみましょう😊 

 

 

 

 

「体が変われば人生が変わる」