こんにちは、パーソナルトレーナー谷けいじです😊 

 

先日まで我が故郷・四国は深刻な水不足でしたが、

貯水率が急回復したようでホッとしました^^ 

 

小学生の頃、蛇口を捻って水が出なくなったのを思います😂 

 

そんな恵みの雨ですが、

体は、湿度で動きが悪くなることがあります。

特に関節の動きが悪く感じる人は多いもの。 

 

 

今回は特に違和感を感じる人が多い”股関節”を取り上げます👍 

 

 

股関節は痛み出だすと なかなか痛みが引かないケースが多いです。

 

そこが痛いのはもちろん、

腰・膝・反対側の股関節まで痛みが飛んでいくなんてことも…😭

 

だから日頃から股関節を整えることが、超重要なんです👍 

 

 

今日のストレッチは股関節が痛い人はもちろん、

予防のためにも取り組む価値がありますよ^^

 

 健康あっての人生です。

 一緒にやってみましょう😍 

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✅【予防】股関節が痛い時にすぐ効くストレッチはこれ！！

 

 

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股関節の固まった筋肉をほぐし、 筋肉に刺激を与えて保護力を高めましょう😊 

「体が変われば人生が変わる」