当事者だったから分かる【 腰痛改善 】メソッド 

こんにちは、パーソナルトレーナー谷けいじです。 

 

 僕は 「健康に人生を送るために必要なこと」 を中心にメッセージを届けていますが、

人生は何が起こるかわからないことを、日々感じています。 

 

だからこそ毎日を精一杯生きるために、健康理想の体を目指し続けましょう。 

 

今日の動画は痛むと健康レベルをグッと下げる

「腰痛」についてです。

 

 僕自身、腰椎椎間板ヘルニアで 極度の腰痛を経験したことがトレーナーを志すキッカケになりました。

 

その腰痛改善のために実施したエクササイズを、そのままお伝えします。

 

 腰痛の方はもちろん、予防のためにも取り組んでみてください👍

 ======== 

✅【腰痛改善】 腰痛で悩んだ当時者だからわかる たった1回で腰の痛みが軽くなるストレッチ

 

 

======== 

健康が全てではないが 健康を失うと全てを失う。

 

元気な体で充実した人生を送りましょう👍

 

 

 

「体が変われば、人生が変わる」

URL :
TRACKBACK URL :

コメントフォーム

*
*
* (公開されません)

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

COMMENT ON FACEBOOK