パーソナルトレーナーの谷けいじです。

突然ですがあなたは

「自分にはスポーツの才能が無い」

とか

「スポーツの楽しさが全く理解できない」

と思っていませんか？

 

もしそうなら…筋トレをやってみてはいかがでしょうか？

ということで今日は「運動音痴ほど筋トレしたほうが良い理由」についてお伝えしていきます。

なぜ運動音痴ほど筋トレをすると良いか?

その理由は、筋トレには運動神経が良い悪い、というのがほとんど関与しないからです。

サッカーや野球などスポーツにはたくさんの反復練習やスキルの習得、そして上を目指すならある程度の素質（センス）が必要になります。

 

そこでどうしてもスポーツへの得手・不得手が生まれ、
「自分は運動が苦手だ…」と感じた経験をお持ちの方がいるのが事実。

そこで登場するのが筋トレです。

 

筋トレとは、極論を言えば重たいものを動かせればそれでオッケーです。

スポーツほどスキルも素質も要求されません。

つまり・・・筋トレに必要なのは気合いと根性、それだけです！

筋トレすると運動神経もよくなる。

そして筋トレを行うと、運動神経も良くなります。

それもそのはず、筋トレで重りを動かすということは、脳からの指令を運動器(骨や筋肉)に伝えて、その動きをアウトプットしているわけです。

 

それを力強く動作を反復するんですから、以前よりも体は軽く感じ、動作も軽やかになるのは間違いありません。

もしあなたがゴルフやマラソンなど、何かスポーツを行っているとしたらそのスポーツの成績も良くなるでしょう。

筋トレはやれば結果が出る。

そしてもう１つ、筋トレの特筆すべきポイントにやれば必ず結果が出るということが挙げられます。

スポーツの世界ではどうしても勝ち負けがあったり、結果に悩むことがあります。

しかし筋トレに関しては、やれば必ず体つきが変わります。(特に最初の1年の間はすごく変わります。）

男性はたくましくて力強い体

女性はメリハリの利いた美しい体が手に入ります。

筋トレは生涯スポーツとして楽しめる。

そして筋トレはスキルをそれほど必要としないため、生涯スポーツとしても楽しめます。

ジムに行くと、たまに顔はおじいさんだけど体は30代！！のような人と遭遇します。

このようにスポーツとは違い、長期にわたり楽しめるのも筋トレの魅力の1つでしょう。

もちろん健康にも良いのは言うまでもありません。（やりすぎは体の毒ですが)

このように筋トレは特殊なスキルやセンスを必要としません。

 

つまりスポーツ音痴だろうが運動が苦手だろうが結果を手にすることが出来るのが筋トレなのです。

もしこれまで運動を避けてきたというのなら、これを機に筋トレを始めてみてはいかがでしょうか？

必ずやれば体は変わっていきます。

人は裏切ることがあっても
筋肉とダンベルは決してあなたを裏切りませんよ！

 

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