品川のパーソナルジムレブルス 代表
パーソナルトレーナー谷けいじです。

突然ですが知ってますか？

今の時期って、気温に対応するための体温調整＆夏場の残り疲れのダブルパンチが襲ってくる、
１年の中でも疲労蓄積で体調を崩しやすい時期であることを。

「なんだか最近ダルいなー」という人、この動画必見です！

疲労回復効果抜群なのは、実はストレッチなんです。