パーソナルトレーナーの谷けいじです。
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運動が続かない理由の中には、運動することへの
「コスト（時間・労力・費用など）」に対するメリットを感じられないことが挙げられます。
ということで今回は、運動によって得られる５つのメリットについてお話しします。
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運動で得られる５大メリットとは？
メリット①：リバウンドしにくい体になる
メリット②：見た目が圧倒的に良くなる
メリット③：基礎代謝がグンと上がる
メリット④：ボディコントロール能力が向上する
メリット⑤：夢を実現する力が身につく
＊各メリットの解説を動画・音声で行なっていますのでご覧ください。
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もちろん、人それぞれ感じるメリットは違うでしょうが、
これは僕がトレーナーとして多くの人に携わってきて感じることです。
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運動で得られるメリットが明確になれば、その旗印めがけて頑張るのみ。
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もちろん、体が変わっていく途中では、慣れないことを大変に感じる場面もあるでしょう。
でも、運動で得られるメリットを胸に歩みを進めていければ、必ず結果はついてきます。
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まさに「筋肉は裏切らない！」ですね^^！
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動画のコメントもお待ちしております。
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