疲労回復効果抜群!疲れた時こそストレッチした方がいい理由

品川のパーソナルジムレブルス 代表
パーソナルトレーナー谷けいじです。

突然ですが知ってますか?

今の時期って、気温に対応するための体温調整&夏場の残り疲れのダブルパンチが襲ってくる、
1年の中でも疲労蓄積で体調を崩しやすい時期であることを。

「なんだか最近ダルいなー」という人、この動画必見です!

疲労回復効果抜群なのは、実はストレッチなんです。

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