こんにちは、パーソナルトレーナーの谷けいじです😊

早速ですが、今発売中の人気女性誌「美ST」の
80ページで健康美人エクササイズを掲載しています💁‍♀️

そのエクササイズ、簡単にできるのですが
取り組んだモニターさん、
なんと2週間で、、、

ウエスト−7.5cmを達成しました😆！

もちろんご本人の努力あってこそですが、
これはすごい成果ですよね^ ^

ということで今回、
誌面に掲載したくびれエクササイズを、
動画で一緒に出来るように作りました👍！

簡単にできるので、動画を見ながら谷と一緒にやってみましょう😊！

【2週間でウエスト-7.5cm達成】
人気女性誌美STにも掲載された裏もも伸ばしダイエット

やってみた感想はYouTubeのコメント欄に頂けると嬉しいです✨

毎日少しの運動を取り入れることほど、
健康に良いことはありません。

この動画も一緒にやっている感覚を大切に作ってるので、一緒にエクササイズ習慣を作りましょう😊

それでは動画の中でお待ちしています！