こんにちは、パーソナルトレーナー谷けいじです😊

 

昨日は息子たちを連れてブラックバス釣りに行きました🐟

僕の故郷 香川県は池の数が日本一(水不足が起こりやすい^^)なので、

学生時代はよくバス釣りに行っていました👍

 

そのバス釣りに10年ぶり行ったところ…

 

40cmのバスが2匹連れました😄！

 

思わぬ大物に息子たちもキャーキャーと大興奮😍

 

長男はよっぽど楽しかったのか

「次はいついくの??」

を連発しています。笑

 

ということで谷家、

釣りにハマりそうな予感です😊

 

 

さて、話は変わり本題です。

 

本日のテーマは

「ダイエットの公式」について。

 

世の中ダイエットに挑戦する人はたくさんいますよね。

 

しかし、”失敗しないダイエット”を実践したいなら、

今日お伝えすることを知った上で

ダイエットに取り組む必要があります👍

 

”失敗しないダイエット”とは

リバウンドしないダイエットのことです💡

 

この公式知らずしてダイエットするべからず❗️

 

今日はエクササイズではなく講義形式なので、

リラックスしてご覧ください☕️

 

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【ダイエットの公式】

リバウンドしない正しい体重の減らし方!!

1ヶ月に痩せていいのは●キロまで

 

 

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実践と合わせて重要なのは

正しい健康知識です。

 

今回の動画があなたの体づくりに役立つことを願っています✨

 

こんなこと知りたい！

というコメントも、

YouTubeコメント欄から送っていただけると嬉しいです^^

 

それでは動画の中でお会いしましょう😍！

 

 

 

「体が変われば、人生が変わる」