こんにちは、パーソナルトレーナー谷けいじです😊
今日は息子たちと全力で遊ぶために
朝5時半からこのメッセージを書いています^^
仕事も大切ですが、
今しかない子供たちとの時間も大切にしていきます😍
さて、本題です。
今日はたくさんの方が
「頭を抱える問題」である…
【ストレートネック】
をテーマにお届けします👍
スマホ・パソコン・タブレット
これらを使わない日はありませんよね。
MMD研究所というところが
15歳~59歳の男女を対象に
「スマホを1日何時間利用するのか?」
を調査した結果、
平均スマホ利用時間は
「3時間4分」
だったそうです🙄
人により差はあると思いますが、
毎日それだけの時間を前屈みで画面を凝視してるとしたら…
…
ものすごい負担が首や眼に
かかってることが想像できますよね😂
先天的なストレートネックもありますが、
後天的に【ストレートネック】になる人が多い現代社会。
今日はその【ストレートネック】に
とってもオススメなストレッチをご紹介します!
簡単にできるので
リフレッシュがてら一緒にやってみましょう😍
===========
【急増している現代病】
ストレートネックを改善する方法
===========
ニンテンドースイッチなど
ゲーム好きのお子さんにも
ストレートネックは襲ってきます😱
親子でやるのも、超おすすめです👍
やってみた感想や動画リクエストを
YouTubeコメント欄でお待ちしています😍
「体が変われば、人生が変わる」
コメントフォーム