【 開脚】ができるようになる股関節最強ルーティン!

こんにちは、谷です😊

三男が生まれて早くも3ヶ月以上が経ちました。

 

目がよく動くようになって

泣き声も随分図太くなりました😄w

元気に育ってくれるのが1番ですね^^

 

さて、本日は股関節が主役です。

 

突然ですが、、

 

股関節、柔らかいですか?

 

言い方を変えると、

10年前より

 

 ①柔らかくなってますか?

 ②変わってないですか?

 ③固くなってますか?

 

普通に生きてると、多くの方が

 ③ もしくは良くて ② かなと思います。

 

股関節が柔らかいと

 

✅骨盤の歪みが改善できる

✅土台が整い姿勢が良くなる

✅内臓代謝が上がって痩せ体質に

✅変形性関節症の予防になる

そして・・・

 

ペタッと開脚ができて、気持ちいいんですよね😍

 

体の土台である股関節。

 

柔らかくする方法をマスターして、

歪みや痛みのない将来を目指しましょう👍

 

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【身体が硬い人向け】

開脚ができるようになる股関節最強ストレッチ!!毎日ルーティン

 

 

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やってみた感想や動画リクエストを

YouTubeコメント欄でお待ちしています^^

 

 

柔軟性は体の基盤(土台)であり、

きれいな体も痩せやすい体も

いつまでも元気に過ごせる体も柔軟性なくしては不可能です。

 

しかし分かってても、

なかなかできないのが運動😂

 

だからこそ一緒に、取り組んでいきましょう👍

 

 

 

「体が変われば、人生が変わる」

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