こんにちは、谷です😊

三男が生まれて早くも３ヶ月以上が経ちました。

 

目がよく動くようになって

泣き声も随分図太くなりました😄w

元気に育ってくれるのが1番ですね^^✨

 

さて、本日は”股関節”が主役です。

 

突然ですが、、

 

股関節、柔らかいですか？

 

言い方を変えると、

10年前より

 

　①柔らかくなってますか？

　②変わってないですか？

　③固くなってますか？

 

普通に生きてると、多くの方が

 ③ もしくは良くて ② かなと思います。

 

股関節が柔らかいと…

 

✅骨盤の歪みが改善できる

✅土台が整い姿勢が良くなる

✅内臓代謝が上がって痩せ体質に

✅変形性関節症の予防になる

そして・・・

 

ペタッと開脚ができて、気持ちいいんですよね😍

 

体の土台である股関節。

 

柔らかくする方法をマスターして、

歪みや痛みのない将来を目指しましょう👍

 

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【身体が硬い人向け】

開脚ができるようになる股関節最強ストレッチ!!毎日ルーティン

 

 

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柔軟性は体の基盤（土台）であり、

きれいな体も痩せやすい体も

いつまでも元気に過ごせる体も柔軟性なくしては不可能です。

 

しかし分かってても、

なかなかできないのが運動😂

 

だからこそ一緒に、取り組んでいきましょう👍

 

 

 

「体が変われば、人生が変わる」