こんにちは、パーソナルトレーナー谷けいじです😊 

 

先日ライフタイムフィットネスで指導中の出来事です。

 あるメンバーのAさんとBさんに指導をして、

何気なくトレーニングカルテを見ると、お２人は５０代半ばで

同い年だったんです。

 

…第一印象だけでいうと…

Aさんは実年齢より若々しい印象ですが、

Bさんは年相応の見た目。

 

 お２人は同い年なのに、 いったい何が違ったんでしょうか?? 

 

結論、お２人の大きな違いは

「顔の筋肉の使い方」でした。

 

 

実は筋肉って、小さい筋肉は 

「衰えやすく、鍛えやすい」 

という特徴を持っています😳

 

 

顔の筋肉はまさに小さい筋肉の集合体。 

 

そこをどう動かしてるかで、印象は全く違ってきます👍

 

体型・服装・髪型・所作… 

見た目の年齢を決める因子は色々ありますが、

 

その中でも１番の要素と言ってもいいのが

表情です。

 

 そこで本日は、老け顔を撃退する

「顔トレ」を一緒にマスターしましょう😍🔥

 

 やった後すぐに顔のむくみ取れる効果がありますよ✨

 

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見た目年齢に直結する表情筋トレ、

これはマスターする価値があるはず🔥！ 

 

若々しさは化粧水ではなく、 筋肉から作り出しましょう😍

 

 

 

 

「体が変われば人生が変わる」