品川のパーソナルトレーングジム レブルス
パーソナルトレーナーの谷けいじです。

今回は、女性ほど筋トレをやるべき理由についてお話しします。

　　　　　　　　　　解説動画はこちら！

筋トレをしてもムキムキにはならない！

え？筋トレをやったら筋肉ムキムキになってしまうのでは？？
と思われる方もいるかもしれませんが、実はそんなことはないのです。

やり方によってはムキムキになっていきますが、女性の場合は、
筋トレをしても想像されているようなムキムキになることはありませんので、ご安心ください。

綺麗な女性は、皆トレーニングをしている？

海外のトップモデルさんやハリウッドセレブのような方々を見てみると、
皆、例外無く筋トレをやっています。

皆さん綺麗なので、そこに目がいってしまうのですが、
実際何をやっているのかというと、ワークアウトを欠かさずに行っているのです。

ミランダカーさんや、そういった様々な綺麗な女性がトレーニングをやっている姿が、
メディアを通して拝見できます。

もしかしたらあなたも見たことがあるかもしれませんが、
そういった努力を必ずしている！それが何かというと、まさに筋トレなのです。

ただ、トレーニングをしてもムキムキになるなんてことはありません。
逆に、メリハリのついたボディを目指そうと思ったら、筋トレは不可欠なのです。

メリハリのボディーを手に入れるためにも。

加えてお伝えさせて頂きたい事は、
男性より女性の方がどうしても筋肉の量が少ないです。
なので、筋トレを欠かさず実践しなければメリハリのある体を手に入れることが出来ません。
そのため、女性ほど筋トレを必ず実践していただきたいですし、
すればするほど体は綺麗になっていきます。

 

女性ほど筋トレをやるべき理由についてでした！