品川のパーソナルトレーングジム レブルス
パーソナルトレーナーの谷けいじです。

今回は、よくいただく質問です！女性に筋トレは必要なのか？
という事についてお話しします。

　　　　　　　　　　解説動画はこちら！

女性こそ、トレーニングをするべきなのです！

実際に、僕もダイエットの相談を受けるのですが、食事だけコントロールして、
運動は別にしなくていいのでは？？というお声を頂きます。

運動したら筋肉モリモリになってしまいそうなので、筋トレなんてあまりしたくない！
というお話を聞きます。

結論から言うと、女性こそ筋トレをするべきです！

それは何故かというと、
男性の方がそもそもホルモンの関係で筋肉がつきやすく、
女性に比べて筋肉質です。

それに対し、体を構成し、支えている部分である筋肉は、
女性は意識的にトレーニングしなければ付かないのです。

 

ハリウッドセレブは筋トレをするのか？

例えばハリウッドセレブや、トップモデルさんは皆すごく綺麗ですよね。
そういった方々は皆何をやっているのかというと、皆筋トレを行っているのです。

例えば、ミランダカーが何て言っているか知っていますか？
「私の綺麗の秘密は、毎日ブリッジをしているからよ」と言っています。

その位、体に対して投資をしていますし、だからあれだけ綺麗なのですね。

ムキムキにならないトレーニングをお伝えします。

なので、あなたがもっと綺麗になりたいという願望を持っていたり、
もっとスリムになって周りが振り向くくらいスタイル抜群になりたい、

という希望があるのなら、是非筋トレを上手に取り入れるようにしてみてください。

そうすれば、きっと今よりもっともっと綺麗になることができます。
是非、そのお手伝いをさせてくださいね！