品川駅港南口から徒歩7分
ベストジムアワード3年連続受賞
港区港南エリアNo,1パーソナルジム レブルス品川
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パーソナルジム レブルス品川パーソナルトレーナーの谷けいじです。
この３日間、香川県に里帰りしてました。
両親は１歳4ヶ月になる息子にメロメロ！
息子も全力で遊んでくれるじいちゃん＆ばあちゃんにキャッキャと喜んでいました^^
僕も小豆島の「魔女の宅急便」のロケ地で回ってきました！
そして久々の里帰りで気が緩んで、
讃岐うどんを６杯も食べました。笑
やっぱり讃岐うどんは最高です^^
おまけに讃岐うどんの付け合わせには、おにぎりと天ぷら！
美味しいのですが、、、汗
讃岐うどんをはじめとする粉物を食べ過ぎると血糖値は急上昇します。
その結果、肥満や糖尿病、認知症のリスクを高める恐れがあります。
今回は里帰りというイベント中のことですが、
これが日常生活化すると危険な感じがしました。
ダイエットや心身の健康においては、
適度な運動とローカーボがお勧めです。
僕も平常運転で、
食事と運動の習慣を元に戻そうと思います。
いよいよ年度も変わり、新元号も発表間近！
新年度のスタートに向けて、お互い食事と運動を見直しましょうね^^
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