こんにちは、パーソナルトレーナーの谷けいじです😊

4月も半ば、一気に暑くなりましたね😳

はじまったばかりの新年度、キュッと引き締まった体と共にスタートするために、今日の動画をお役立てください👍

くびれたウエストを目指しましょう👀！

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■若返りストレッチ
【簡単!!】美ST掲載のストレッチでウエスト-10cmのお手軽ダイエット

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前回ご紹介した女性誌美STに掲載された
くびれエクササイズのレベルアップ版です👍

数分で出来ますが、効果抜群です😍

日々の健康づくりにもお役立てください✨

やってみた感想、ぜひYouTubeのコメント欄で聞かせてくださいね😊

それではまたメッセージします^ ^！