こんにちは、パーソナルトレーナー谷けいじです😊

今日はZOOMミーティング三昧の1日だったのですが、その中である方から

「座ってると腰が痛い…」

と相談を受けました。

コロナ禍で完全リモートとなり、座ってる時間と比例して日に日に腰が痛くなってきてるとのこと。

腰が痛いって、本当に大変なんですよね😓

実際に日本人は、死ぬまでに

８０％が腰痛を経験すると言われる国民病。

そしてかく言う僕自身も、もともと腰椎椎間板ヘルニアで悩んだ1人です😂

だからこそ、腰痛に悩んでる方には、
ぜひやっていただきたい
”あるストレッチ”があるんです…😍！

それが今日ご紹介するこのストレッチです^^↓

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■若返りストレッチ
【劇的変化】今すぐ楽になる効果的な方法！ ストレッチで腰痛改善

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腰痛の方はもちろん、
痛くない方も予防のためにぜひ取り組んでみてください👍

そしてトライした感想を、YouTubeのコメント欄に教えていただけると嬉しいです😊

このストレッチで腰痛の無い人生を目指しましょう！