こんにちは、パーソナルトレーナー谷けいじです😊

夏に向けて薄着になり、

 

お腹がポッコリ！

 

となっている方はいませんか😂？

 

そんな方に今日の動画は超おすすめです👍

 

本日はたった6分30秒で出来る

「下腹ぽっこり解消」

をお届けします！！

 

年々突出していく下腹…😱

 

その原因は

「下腹の筋力低下」です。

 

しかし、下腹は上半身を上下する

”腹筋運動”では効果的に引き締めることはできません🙅‍♀️！

 

下腹引っ込ませたいなら、このエクササイズ👍

 

ぜひ取り組んでみてください😍！

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【ぽっこりお腹解消】

たった6分半でできる下腹ダイエット

 

 

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終わった後は身も心もスッキリしますよ^^

 

やってみた感想をYouTubeコメント欄に書いていただけると嬉しいです😊

 

このエクササイズをきっかけに、

あなたの中に運動習慣が定着すると嬉しいです😊

 

引き続き一緒に頑張りましょう😍！

 

 

 

「体が変われば、人生が変わる」