こんにちは、パーソナルトレーナー谷けいじです😊

 

本日ご紹介する動画は

 

ゴロゴロしながら美脚を目指しましょう😍

 

というものです！

 

僕もエネルギー切れで体がだるい時、

寝転んでPC作業をするのですが、

そんな時に今日のエクササイズを取り入れて脚トレを実践しています🦵

 

お風呂上がりやTVを見ながら出来るので、

一緒にやってみましょう👍

 

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✅ 寝たままできる！美脚エクササイズ

 

 

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日常生活をエクササイズ化していきましょう😍

 

 

 

「体が変われば人生が変わる」