パーソナルトレーナーの谷けいじです。
突然ですが、女性のお尻・お腹周りには、
男性の6倍脂肪がつきやすいって知っていましたか?
これは女性ホルモンの働きなのですが…
男性とかなり違いますよね。汗
この話をすると
「え〜!男の人いいなー!」
と言われることがありますが、
コレばっかりはどうにもこうにも^^
女性の皆様、文句は神様までお願いしますm(_ _)m!笑
とはいえお腹周り、引き締めたいですよね。
ということで、今日は
女性も男性もぜひ挑戦していただきたい
「お腹引き締め体操」の動画をお届けします^^
あなたはこのトレーニング、できますか?
動画を見ながら、
ぜひ一緒に挑戦してみてくださいね^^
■ギュッと!お腹引き締めエクササイズ
こういうエクササイズを繰り返していくと、
眠ってた筋肉がハリを取り戻し、
お腹周りがすっきり引き締まってきます。
ここに食事(高タンパク・低糖質)を合わせることで効果倍増!
このエクササイズを1日置きに1ヶ月挑戦すると、
かなりの確率で見た目に変化が出現しています。
腹を凹ませるのは
・・・いまでしょ!!
ということで、食事と合わせて、
是非取り組んでみてくださいね^^
それでは今日も健康的な1日をお過ごしください!
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