こんにちは、パーソナルトレーナー谷けいじです😊

3/9発売された女性誌ananで4ページ
「美姿勢で-10歳」をテーマにエクササイズを紹介しました😍！

先日は誌面のエクササイズ内容を、動画ご紹介でさせていただき、

多くの感想をいただけてとても嬉しいです✨

そしてそのコメントの中に
「もっと手軽にできるバージョンありませんか？」

というものがあったので、、、

今回はananに掲載しているエクササイズよりも、

さらに取り組みやすいエクササイズをご紹介します😄！

ちょっとキツイ運動は苦手…
という方にうってつけの内容になっていますので、

ぜひ寝転がって取り組んでみてください^^

楽にできても、やって得られる効果が
「美姿勢で-10歳」であるのは一緒ですよ😍！

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■若返りストレッチ
【anan掲載】実年齢－10歳を実現する美姿勢エクササイズ教えちゃいます！

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やってみた感想や動画リクエストをYouTubeコメント欄に書いていただけると、

とっても嬉しいです^^

自宅にいながら、実年齢-10歳を達成するための

”若返りストレッチ”。

この機会に、あなたの生活習慣に取り入れてみてください😊

体が変われば、人生が変わる！

それを一緒に体験しましょう😍