こんにちは、パーソナルトレーナー谷けいじです😊

一気に暖かくなったので、今日から半袖で過ごしています^^

衣替えの時期がすぐそこに、いう方も多いと思いますが…

体型が見えやすくなる対策はバッチリですか😅？

特に太モモやウエスト周りは目が行きやすい部位😳

無駄なお肉対策は必須です👍

そしてこの２部位は
”骨盤のコンディション”が
メリハリの鍵を握ることをご存知でしょうか？

骨盤の上にはお腹、
下には太ももがあります。

なので骨盤が整わないことには、両サイドも整わないわけです👍

そこで本日は寝転んで出来る
骨盤矯正専用エクササイズをご紹介します^^

このエクササイズで骨盤を整えて、
太モモやウエストがキュッと引き締まった体を手に入れましょう😍

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【保存版】
骨盤矯正ストレッチでお腹と太もものブヨブヨを解消する！
寝ながら美脚・腹痩せを実現する

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骨盤を整えると体型だけでなく、
内臓代謝の正常化や姿勢改善にも

好影響が出てきます👍

ぜひ女性も男性も健康づくりのために取り組んでください✨

そしてやってみた感想を
YouTubeコメント欄にいただけると非常に嬉しいです😊

実年齢マイナス10歳の生き方を、一緒に目指しましょう！

体が変われば、人生が変わる👍