こんにちは、パーソナルトレーナー谷けいじです😊

今日はライフタイムフィットネスのスタッフ研修を朝から実施中です。

休館日に定期的にスタッフと学びを深める時間を取っているのですが、
レベルを上げ続ける努力は大切だなぁと毎回感じます^^

さて、本題です。
今日は二の腕をテーマに動画をお届けします💪

もうすぐTシャツの季節が到来！

腕を出せる準備は万全ですか😳？

もし二の腕が”振り袖”・・・

その状態を改善したいなら、
今日のエクササイズが超おすすめです！！

今から二の腕を正しく伸び縮みさせれば

キュッと引き締まった二の腕がお目見えします😍

簡単に取り組める内容なので、
まずは動画をつけて、気軽に試してみてください✨

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【確実に細くなる】
二の腕のたるみをこの世から消し去るストレッチ【二の腕痩せ】

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体型を気にせずおしゃれを楽しめるのは、

若々しく生きるための大きなポイントですよね👗

その代名詞の１つである二の腕、シュッと引き締めていきましょう✨

やってみた感想や質問、
この悩みを解消したい！
というリクエストをYouTubeのコメント欄でお待ちしています😊

引き続き、一緒に頑張りましょう😍！

「体が変われば、人生が変わる」