こんにちは、パーソナルトレーナー谷けいじです😊

あっという間に１週間が経ちますね😳

公式LINEで毎週火・木・土に動画をお届けさせていただいているのですが、

最近は

「1日おきにやってますよ！」
「体が変わってきました！」など、

嬉しいメッセージを頂けることが少しずつ増えてきました^^

ぜひ、あなたの変化も教えてくださいね✨

そして本日は
「下腹部＆腰肉痩せストレッチ」
をお届けします👍

腰〜下腹のお肉や脂肪を何とかしたい・・・

世の中の９０％の人がそう思っています。
（谷しらべ）

実際、お腹周りはお肉や脂肪が非常につきやすい部分です。

改善するためには食事も重要ですが、
それと同じくらい
「動かし方」に注目することが重要です👆

今日のエクササイズは、
腰回りの動かし方を身につけながら、
腰〜下腹のお肉を撃退していくことに特化した内容になっています😍

お腹周りを何とかしたいなら…
一緒にやってみましょう😊

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■若返りストレッチ
お腹の脂肪を落としたい人はこれだけやってみて！下腹部＆腰肉痩せストレッチ

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・やってみた感想や質問

・こんな悩みを解消したい！

いろんな声をYouTubeのコメント欄でお待ちしています😊

若々しく健康的な体を手に入れ、
いつまでも人生を楽しみ続けられるように😍

これからも一緒に頑張りましょう！

「体が変われば、人生が変わる」