こんにちは、パーソナルトレーナー谷けいじです😊
さて、本日は…
”股関節を柔らかくする”
をテーマに動画をお届けします。
年齢を重ねるごとに
足が思うように開かないし
体も前に倒れない。
そんな方は多いと思います🤔
しかし股関節の硬さを放置すると…
✅ 内臓代謝が下がり太りやすい
✅ 便秘になる
✅ 冷え性の原因になる
✅ 腰痛・膝痛などの痛みが出る
などなど…
体が老け込む原因を作ってしまうことをご存知ですか😭?
そうならないためにも、
今日のストレッチを体験ください✨
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✅ 股関節が劇的に柔らかくなる下半身スッキリストレッチ
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即効性も高く効きますよ✨
やってみた感想や動画リクエストをYouTubeコメント欄でお待ちしています😍
実年齢マイナス10歳の生き方を実践するために、
運動は不可欠です。
しかし分かってても、なかなかできないのが運動😂
だからこそ一緒に、取り組んでいきましょう👍
「体が変われば、人生が変わる」
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