品川のパーソナルトレーングジム レブルス
パーソナルトレーナーの谷けいじです。

今回は、ちょっと変わった名前ですね！
サイヤ人理論について、ご説明します。

　　　　　　　　　　解説動画はこちら！

サイヤ人とは？

サイヤ人、ご存知の方も多いと思いますが、ドラゴンボールというアニメがあって、
僕はそれがすごく好きなので勝手にサイヤ人理論と呼んでいるわけなのですが（笑）

そのドラゴンボールに出てくる孫悟空がサイヤ人であり、
サイヤ人は敵に殺されかけると、その前よりもっと強くなって復活する！
という特徴があります。

そうして、どんどん強くなることにより、
自分を痛めつけた敵を倒していける！といったストーリーなのですが、
実は我々地球人も同じで、サイヤ人理論が当てはまるのです。

 

サイヤ人理論＝超回復理論

サイヤ人理論というのは、超回復理論を言い換えているのですが、
トレーニングをすると一時的に筋力は低下しますが、
ある回復の期間を取る事によって、以前の水準を上回って強くなれるのです！

これを繰り返していく事によって、
筋肉というのは強く逞しくなっていくわけですね！

 

なので、私たちも同じですよね？
一回敵にやられかけてまた回復すると、

強くなってその敵を倒せるようになり、
それを繰り返していってストーリーが進んでいくようなものなのです。

トレーニングに置き換えて考えてみると、
以前は辛くて掛けられなかった負荷を、

少しずつやることによって超えていけるのです。
そして、体も強く逞しくなってゆくのです！

 

運動×栄養×休養＝超回復

このようにアニメに置き換えると面白くなりますが、
良質な栄養と、休養の期間を入れた上で適切にトレーニングをしていく事によって、
少しずつあなたの体は強く逞しく、そして進化してゆくのですね。

そういったトレーニング理論の一つ、
サイヤ人理論を上手く活用して、サイヤ人のように強く逞しくなっていってください。