パーソナルトレーナーの谷けいじです。

３冊目の本が2020年3月末に出版されます！

 

前回の「12歳までの最強トレーニング」が
COOPさんに取り上げられたり、学校で採用されやりと好評いただき・・・

今度はストレッチに特化した１冊を上梓します。

最近では子どもの肩こりや猫背が社会問題になっていますが、以下の背景があれば当然といえば当然のこと。

✅ 外で遊ぶ機会が少ない（社会的にも遊びにくくなっている）

✅ スマホや任天堂Switchなど体が丸まる生活

↓

その結果、体がガチガチになって

✅常にアゴが前に出ている子

✅背骨が丸まり、両肩が前に入っている子

✅裏モモが硬くて長座で座れない子

こんな子どもが急増しています。

↓

その結果、以下のような症状が。

✅首や肩が慢性的に凝っている

✅呼吸が浅くて集中力がない

✅転ぶ時に手が出ず顔面スライディング

などなど、

体が硬くなっていることでいろいろな弊害が起きています。

そして体が硬いと支障が出るのは運動機能だけではありません。

端的に言うと、

体の柔軟性と脳の柔軟性は比例します。

事実、運動しやすい体になればなるほど、

体感覚が磨かれていき脳が磨かれていきます。

その結果、判断力や集中力、コミュニケーション能力など、

生きていく上で必要な力が勝手に向上していきます。　

だからこそ人生で１度の黄金時期と呼ばれる

９〜12歳の「ゴールデンエイジ」時期に体の柔らかさを底上げすること。

合わせてゴールデンエイジ前後の

・5-8歳：プレゴールデンエイジ

・13-15歳：ポストゴールデンエイジ

に体の使い方が上手になることは、

言葉通り人生の質を決めることに繋がります。

この「12歳までの最強ストレッチ」には

そのために必要な要素を詰め込みました👍

めちゃ読みやすい仕上がりになっていますので、

ぜひAmazonや書店で見かけたらお家に連れて帰ってやってください！

（会った時にサインさせてください！笑）

コロナ騒動で子どもも家から出にくいこの時期だからこそ、

この本がたくさんの子供たちに届きますように。

渾身の１冊、ご覧いただけますと幸いです^^！

追伸：

12歳までというタイトルですが、もちろん大人にも効果絶大です！

というか、大人だからこそ、

この内容が出来ないなら将来医療費高めになるかもですよ！笑