腹を凹ませる方法【エクサ動画付き!】

パーソナルトレーナーの谷けいじです。

突然ですが、女性のお尻・お腹周りには、

男性の6倍脂肪がつきやすいって知っていましたか?

これは女性ホルモンの働きなのですが…

男性とかなり違いますよね。汗

この話をすると

「え〜!男の人いいなー!」

と言われることがありますが、

コレばっかりはどうにもこうにも^^

女性の皆様、文句は神様までお願いしますm(_ _)m!笑

とはいえお腹周り、引き締めたいですよね。

ということで、今日は

女性も男性もぜひ挑戦していただきたい

「お腹引き締め体操」の動画をお届けします^^

あなたはこのトレーニング、できますか?

動画を見ながら、

ぜひ一緒に挑戦してみてくださいね^^

■ギュッと!お腹引き締めエクササイズ

こういうエクササイズを繰り返していくと、

眠ってた筋肉がハリを取り戻し、

お腹周りがすっきり引き締まってきます。

ここに食事(高タンパク・低糖質)を合わせることで効果倍増!

このエクササイズを1日置きに1ヶ月挑戦すると、

かなりの確率で見た目に変化が出現しています。

 

腹を凹ませるのは

・・・いまでしょ!!

ということで、食事と合わせて、

是非取り組んでみてくださいね^^

それでは今日も健康的な1日をお過ごしください!

URL :
TRACKBACK URL :

コメントフォーム

*
*
* (公開されません)

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

COMMENT ON FACEBOOK