こんにちは、パーソナルトレーナー谷けいじです😊

さて、本日は…

 

”股関節を柔らかくする”

 

をテーマに動画をお届けします。

 

 

年齢を重ねるごとに

足が思うように開かないし

体も前に倒れない。

 

そんな方は多いと思います🤔

 

 

しかし股関節の硬さを放置すると…

✅ 内臓代謝が下がり太りやすい

 

✅ 便秘になる

 

✅ 冷え性の原因になる

 

✅ 腰痛・膝痛などの痛みが出る

 

などなど…

 

 

体が老け込む原因を作ってしまうことをご存知ですか😭？

 

 

そうならないためにも、

今日のストレッチを体験ください✨

 

 

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✅ 股関節が劇的に柔らかくなる下半身スッキリストレッチ

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即効性も高く効きますよ✨

 

 

やってみた感想や動画リクエストをYouTubeコメント欄でお待ちしています😍

 

 

実年齢マイナス10歳の生き方を実践するために、

運動は不可欠です。

 

 

しかし分かってても、なかなかできないのが運動😂

 

 

だからこそ一緒に、取り組んでいきましょう👍

 

 

「体が変われば、人生が変わる」