女性に筋トレは必要?

品川のパーソナルトレーングジム レブルス
パーソナルトレーナーの谷けいじです。

今回は、よくいただく質問です!女性に筋トレは必要なのか?
という事についてお話しします。


          解説動画はこちら!

女性こそ、トレーニングをするべきなのです!

実際に、僕もダイエットの相談を受けるのですが、食事だけコントロールして、
運動は別にしなくていいのでは??というお声を頂きます。

運動したら筋肉モリモリになってしまいそうなので、筋トレなんてあまりしたくない!
というお話を聞きます。

結論から言うと、女性こそ筋トレをするべきです!


それは何故かというと、
男性の方がそもそもホルモンの関係で筋肉がつきやすく、
女性に比べて筋肉質です。


それに対し、体を構成し、支えている部分である筋肉は、
女性は意識的にトレーニングしなければ付かないのです。

 

ハリウッドセレブは筋トレをするのか?

例えばハリウッドセレブや、トップモデルさんは皆すごく綺麗ですよね。
そういった方々は皆何をやっているのかというと、皆筋トレを行っているのです。

例えば、ミランダカーが何て言っているか知っていますか?
私の綺麗の秘密は、毎日ブリッジをしているからよと言っています。

その位、体に対して投資をしていますし、だからあれだけ綺麗なのですね。

ムキムキにならないトレーニングをお伝えします。

なので、あなたがもっと綺麗になりたいという願望を持っていたり、
もっとスリムになって周りが振り向くくらいスタイル抜群になりたい、

という希望があるのなら、是非筋トレを上手に取り入れるようにしてみてください。

そうすれば、きっと今よりもっともっと綺麗になることができます。
是非、そのお手伝いをさせてくださいね!

 

前屈の本が出ます!

2017年4月10日に初書籍
「どんな人でもペタッと前屈!」が出版されます!

それを記念して出版記念講演会&パーティーを開催します。

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「どんな人でもペタッと前屈!」
出版記念講演会&パーティー
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2017年4月23日(日)
14:30〜17:30出版記念講演会
18:00〜21:00出版記念パーティー(立食形式)

場所:御茶ノ水駅 徒歩2分
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詳細・参加申し込みはこちらからどうぞ!

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